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你跳槽可能有很多原因：
- 领导差劲，微管理、不尊重人、厚此薄彼、欺下媚上
- 技术氛围太差
- 团队里没有牛人
- 产品没前途
- 技术太Low
- 薪水太低
- 薪水倒挂
- 福利太差
- 不被尊重
- 不被认可
- 被边缘化
- 没有发展空间
- 团队死气沉沉，很压抑
- 无意义的加班太多
- 失去激情
- 工作没有挑战
- 过于清闲
- 无法成长
- 行业衰落
- 公司平台很差
- 编程让自己越来越内敛不能接受
- 年龄 42 ，干不动了
- ……
回顾一下工作中让你感到不能接受的事情，一一列下来，形成一个“不能接受”清单，类似下面：
- 领导当众批评我
- 领导总是要求我加班
- 张三刚来却比我薪水高
- 公司取消在家办公
- ……
你的不能接受清单可能很长，你可以对清单中的每一项问三个问题：
- 我不能接受它是因为什么？
- 我愿意因为它离职吗？
- 采取哪些措施，可能会消除这项？
把你不愿意因为它离职的、可以通过做点什么事情来消除的事情，都从不能接受清单上划掉。重复做这一步，直到你的清单短到只有三项，那就可能是你离职的直接原因。
你因为无法忍受某些事情而想离职，一定是这些事情触动了你内心的某个原则或你认为很重要的东西，这个你认为很重要的东西，就是你的需求，就是你的职业价值观。我们需要把它找出来，这样就把离职这件事彻底想明白了。
下面的句式可以帮助你分析直接原因背后的职业价值观：“
某某事情，让我想离职，因为什么什么”。
对你不能接受清单上的三项，逐一套用这个句子，细细体会、感受，直到你觉得这个句子不用再修改，就可以把它转移到你的离职原因清单上。
最终你做出来的清单类似下面这样：
- 领导经常当众批评我，让我想离职，因为我感觉不被尊重
- 团队技术氛围很差，让我想离职，因为我崇尚技术，想做技术咖
- ……
当你做出这样的清单，你就弄明白了你为什么跳槽、你在追求什么，它们就可以作为你选择新工作的标准，你就不容易跳到同一个坑里。
